Preguntas frecuentes
Si tienes una duda, es probable que alguien más también la haya tenido.
¿Necesito experiencia previa para entrenar TRX?
No. El TRX es completamente adaptable a tu nivel, sea cual sea. Si nunca has hecho ejercicio, empezamos desde lo más básico y avanzamos a tu propio ritmo. Si ya tienes experiencia, podemos llevar la intensidad mucho más lejos. La primera sesión siempre empieza con una evaluación para conocer tu punto de partida.
¿Qué necesito tener en casa para entrenar?
Solo necesitas espacio para moverte y una puerta estándar o barra donde fijar el equipo. El TRX y todos los implementos los llevo yo. Tú solo necesitas ropa cómoda y zapatillas.
¿Es seguro si tengo una lesión o dolor crónico?
El TRX es uno de los métodos más seguros que existen, precisamente porque es de bajo impacto y sin cargas externas. He trabajado con personas en recuperación de lesiones de rodilla, hombro y espalda. Eso sí, antes de empezar siempre conversamos sobre tu situación médica y, si es necesario, coordino con tu médico o kinesiólogo.
¿En qué sectores de Santiago entrenas?
Trabajo principalmente en sectores de Santiago oriente y centro. Escríbeme por WhatsApp con tu comuna y lo coordinamos; en la mayoría de los casos puedo llegar a ti.
¿Cuáles son los horarios disponibles?
Tengo disponibilidad principalmente en las mañanas, desde las 6:00 AM. Los horarios exactos los coordinamos directamente según tu disponibilidad semanal. La flexibilidad es parte del servicio.
¿Cuántas veces a la semana debería entrenar?
Depende de tu objetivo y tu agenda. El mínimo recomendable para ver resultados es 2 veces por semana. El paquete mensual incluye 3 sesiones semanales, que es la frecuencia ideal para progreso constante sin sobrecargar el cuerpo.
¿Qué pasa si tengo que cancelar una sesión?
Las cancelaciones con más de 24 horas de anticipación no tienen costo. Lo coordinamos directamente por WhatsApp y buscamos una alternativa en la misma semana cuando sea posible.
¿Cómo es la primera clase?
La primera sesión es siempre gratuita y sirve para conocernos. Conversamos sobre tus objetivos, hago una evaluación básica de tu nivel y coordinamos cómo seguir. Sin presión ni compromiso. Si después de la sesión sientes que encajamos, coordinamos el plan; si no, ningún problema.
¿Cuánto cuesta?
La sesión individual tiene un valor de $15.000. El paquete mensual de 3 veces por semana (~12 sesiones) tiene un valor de $160.000, lo que equivale a aproximadamente $13.300 por sesión. La primera clase es siempre gratis.
¿El TRX sirve para bajar de peso?
El entrenamiento con TRX ayuda a desarrollar masa muscular y mejorar el metabolismo, lo que contribuye a la pérdida de grasa. Para resultados de composición corporal, lo ideal es combinar el entrenamiento con buenos hábitos de alimentación, algo sobre lo que también podemos conversar.